Setembro é o início da temporada da manga que vai até janeiro e cada 100 gramas da fruta têm entre 59 e 65 kcal.
É excelente fonte de vitamina A e C que são antioxidantes e combatem os radicais livres, que são considerados a ferrugem do corpo, apresenta também quantidades razoáveis de vitaminas do Complexo B e sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio.
A manga é originária do sul da Ásia, mas hoje está presente em todas as áreas tropicais do mundo e é a segunda fruta mais produzida e consumida no mundo, perdendo apenas para a banana.
No tempo da escravidão os senhores de fazenda com medo que os escravos roubassem o leite produzido difundiram um mito que durou muitos anos: misturar leite com manga era um veneno. Até hoje ainda tem gente que acredita nesta lenda.
Benefícios da manga:
- Boa para a visão;
- Auxilia no crescimento e conservação da pele;
- Age contra infecções;
- Contribui para a formação de ossos e dentes;
- Evita a queda de cabelo;
- É purificador do sangue e diurético;
- Promove a regularidade intestinal;
- É expectorante;
- Combate a acidez e outras doenças do estômago;
- É vermífugo;
- Auxilia no combate de câimbras, estresse e problemas cardíacos.
Para nós o mais importante é que foi a fonte de inspiração para a criação do Manbol que começou como brincadeira e hoje é esporte!
